אם אתה מחפש לגדל זקן עבה יותר, ישנן מספר דרכים מוכחות לגברים לעזור לשיער הפנים שלהם לצמוח מהר יותר ומלא יותר. בנוסף לגירוי צמיחת זקן, שינויים וטיפים אלו באורח החיים יביאו למעשה לבריאות טובה יותר מסביב.
להלן הדרכים הטובות ביותר להצמיח זקן עבה ומהיר יותר, כולל טיפים וטריקים לטיפול נכון וטיפוח זקן.
אל תחתוך או גזוז את הזקן שלך
השבועות או החודשים הראשונים של גידול זקן הם ללא ספק המאתגרים ביותר. אתה עלול להיות נגוע בגירוד, עור יבש ודחף מוחץ לקחת גוזם לפנים שלך.
אל תודו בתבוסה עדיין: סימן של ארבעה שבועות מביא איתו בדרך כלל טרנספורמציה מזקן חלק לזקן מלא. יש להתנגד לכל דחף לגלח, לקצץ או לטפח את הזקן שלך במהלך פרק זמן זה.
אם אתה חושב שגילוח הזקן שלך יגרום לו לצמוח שוב עבה יותר, אתה נופל לסיפור של נשים זקנות ששורשיו באמונות טפלות. כשעוברים את השלב הראשוני והמציק הזה של ארבעה שבועות, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור הזקן שלך הוא להשאיר אותו בשקט.
מי גמילה לבדיקת סמים
הפעם היחידה שאולי תרצה לטפח את הזקן שלך מוקדם היא אם אתה מתכנן לעצב זיפים כבדים. גוזם זיפים טוב נחוץ כדי לטפח את האורך המתאים ולקבל חתך נקי ואחיד. הקפד למצוא מכונה בעלת הדירוג הגבוה ביותר על ידי קריאת ביקורות, כמו זו פורסם על ידי MensHairstylesToday.com .
התחייבו לגידול שיער הפנים שלכם
אולי לאחרונה החלטתם שהגיע הזמן לגדל זקן, או אולי פשוט לא התגלחתם בימים האחרונים ואתם מוכנים לצלול לתוך בירדוויל. הצעד הראשון בגידול הזקן שלך עבה ומהיר הוא מחויבות.
יש חוק של ארבעה שבועות שבו אתה חייב להתחייב כדי לעבור את תופעות הלוואי המגעילות של גידול זקן. במהלך תקופה זו, ייתכן שתצטרך להתמודד עם כמה שבועות של גירוד, סרבול ו ללמוד הרגלי טיפוח טובים .
אם תצליחו לעבור את שלב הזיפים ואת כל הגירוד שלו, תהיו צעד אחד קרוב יותר להגשמת חלומות הזקן הפרועים ביותר שלכם. שיער אדם צומח כחצי סנטימטר לחודש, אז וודאו שאתם סבלניים עם התהליך.
לאחר שעברת את רף ארבעת השבועות, זה כאן שהזקן יתחיל להתמלא ואתה תשמח שהמתנת מהגבנון הראשוני.
ג'סטין ביבר לפגוש ולברך מחיר
קח את הוויטמינים שלך
אם יש לך שיער בריא, יש שיאמרו שאתה גם במצב כללי טוב. זה מתאים גם לשיער זקן. נטילת התוספים המתאימים ואכילת תזונה מאוזנת היטב תמריץ את צמיחת שיער הפנים, ויגרום לזקן שלך להתמלא מהר יותר ומלא יותר.
מכיוון שהשיער מורכב מחלבון, צריכת מזונות עשירים בחלבון תעניק לך זקן חזק ובריא. ויטמינים בעלי תפקיד מכריע בצמיחת השיער יש נחושת, מגנזיום, אבץ, ויטמינים D, B ו-E, וברזל, שניתן למצוא כולם בפירות וירקות טריים.
רוב הגברים אינם מקבלים מספיק מהוויטמינים הללו, כך שאם אינך יכול להקדיש זמן לאכול תזונה מאוזנת, תוספי מזון יכולים להשלים את הפערים שבהם חסר לך.
מומחים ממליצים גם ליטול תוספי מזון כמו ביוטין, ויטמין B המעודד צמיחת שיער, וחומצות שומן אומגה 3, המצויות בדגים שמנים כמו סלמון ומקרל.
לנוח קצת
הורמון הטסטוסטרון חיוני לגידול זקן עבות. סיבה שכיחה לרמות נמוכות של טסטוסטרון בגברים היא חוסר שינה. ירידה בטסטוסטרון יכולה להוביל לנשירת שיער, ירידה בחשק המיני, מופחתת מסת שריר ועייפות.
אחת הדרכים הקלות ביותר להעלות את הטסטוסטרון בגוף היא פשוט לישון קצת, שכן רמות הטסטוסטרון עולות במהלך השינה ויורדות בשעות הערות.
חוסר שינה גורם להרס בכל מערכות הגוף, מוריד את הביצועים במשימות אקדמיות ופגיעה בזיכרון ובשליטה בדחפים, רק למנות כמה. לטסטוסטרון תפקיד חשוב בצמיחת השיער ובעוביו, ולכן כאשר הרמות יורדות עקב חוסר שינה, התרופה היא פשוטה.
מה קורה כשאתה מדווח על נשיכת כלב
צלם במשך שמונה שעות רצופות של שינה נינוחה בכל לילה, נותן לגוף שלך הזדמנות לחדש את ההורמון הגברי הקריטי הזה.
הפחת את הלחץ שלך
מתח בחייך מגביר את כמות הקורטיזול בגוף. זה יוביל בסופו של דבר להשפעה שלילית על רמות הטסטוסטרון שלך.
מתח יכול גם לכווץ כלי דם, להגביל את זרימת החומרים המזינים לזקיקי השיער שלך. השורה התחתונה כאן היא שמתח אינו טוב לבריאות או לזקן שלך.
אם עדיין לא עשית זאת, מצא דרכים לנהל את הלחץ שלך באמצעות מדיטציה או תרגילי נשימה.
מחקר נערך על יעילותם של משככי המתח הללו, והוכיחו ששינויים קטנים יכולים לעשות הבדלים גדולים בחיי היומיום שלך, כמו גם בשיער הפנים שלך.
תוספי הרזיה הטובים ביותר לנשים
התחל שגרת פעילות גופנית
אם כבר מדברים על פעילות גופנית, אם אין לך כרגע שגרה, זה הזמן להתחיל. מלבד היותה טובה לבריאותך הכללית, פעילות גופנית מגבירה את רמות הטסטוסטרון ומגבירה את זרימת הדם, הן חיוניות לזקיקים בריאים והן לצמיחת שיער מוגברת.
בין אם תבחר לעשות אירובי, ריצה, רכיבה על אופניים או אימון משקולות, כל פעילות גופנית שתגביר את זרימת הדם וקצב הלב שלך על בסיס קבוע תקצור השפעות חיוביות על זקנך.
מתי היום האחרון של גורדמן
אם לא התעמלת במשך זמן מה, התחל לאט והתקדם למעלה, או יותר טוב, פנה למאמן אישי שיעזור לך ליצור בסיס איתן לכושר גופני.
השתמש במוצרי טיפוח זקן איכותיים
בכל הנוגע לצמיחת זקן, שימוש בשמן איכותי לזקן או באלם חיוני לצמיחה ותחזוקה של שיער הפנים שלך. זה תמיד יהיה היתרון שלך אם תבחר א מזור ראוי לזקן שלך . מזור לזקן טוב מחזק, מעניק לחות ומעניק לחות לזקן שלך תוך שהוא דואג גם למראה שלך.
שמן זקן טוב מעניק לחות לשיער ולעור שמתחתיו, ומבטל את הגירוד והפתיתים שמגיעים עם הטריטוריה של גידול זקן.
כאשר מחפשים את המוצר הנכון לזקן, שקול נוסחאות העשויות עם מרכיבים טבעיים המנקים, מעצבים ומרככים את הזקן.
למוצרים המכילים שמן חוחובה יש יתרון, שכן חוחובה דומה לסבום המופיע באופן טבעי, מה שגורם לזקנים להיראות עבים ומלאים יותר.
שמפו וטיפוח הזקן שלך
אתה מטפל בשערות על ראשך במוצרי טיפוח שיער טבעיים לחלוטין, נטולי פראבנים וללא SLS, כעת פנקי את זקנך באותו טיפול.
בגלל גסות הזקנים, אין צורך לחפוף את שיער הפנים כל יום. זה יכול להוביל ליובש והתקלפות. שטפו את הזקן בשמפו כמה פעמים בשבוע, אלא אם כן יש לכם עור שמן שדורש כביסה יומיומית.
בפעם הבאה שאתה במקלחת, מרחי מרכך טוב על הזקן שלך ותן לו לשבת כמה דקות עד שתוכל להעביר את האצבעות בשיער. שימוש במרכך איכותי על בסיס קבוע יחזק את שיער הפנים שלך ויעניק מראה של זקן מלא עבה יותר.
