אם אתה נכנס לחנות בכוונה מלאה לקנות תוספי כושר, תראה שיש הרבה סוגים ומותגים, ויש אפילו כאלה לשלבים שונים של אימון כמו לפני אימון, תוך אימון, לאחר אימון וכו'. אם אתה רוצה לנסות תוספי אימון, אתה עשוי לתהות איזה מותג אתה צריך לקחת.
עם זאת, אם אתם מתכננים לנסות תוספי אימון חזיתית, אל תדאגו באיזה מותג לקחת אלא למדו את היתרונות והחסרונות של תוספי אימון ותראו אם הם באמת יכולים לעזור לכם להפוך את שגרת האימון שלכם ליעילה יותר. אבל קודם כל, בואו נצלול למה זה תוסף אימון.
מהו תוסף אימון או כושר?
לפי ההגדרה של המילה תוסף, שמשמעותה הוספה או שיפור של משהו, תוספי כושר או אימון הם הדברים שאתה יכול לצרוך כדי להוסיף יעילות רבה יותר לאימון שלך. הם יכולים לעזור לך להגדיל את גודל השריר, להפוך אותך לפעיל יותר, לשפר את האימון שלך וכו'. אבל ממה הם עשויים בדיוק? לכל מותג יש סט מרכיבים משלו שלדבריהם יכולים לשפר עוד יותר את שגרת האימון שלך.
מרכיבים אלו הם תוצרים של אינספור מחקרים ומחקרים על גוף האדם וכיצד הם יכולים לעזור לנו להפיק את המרב משגרת האימון שלנו. עם זאת, ייתכן שחלק מהמרכיבים שבהם לא כל כך טובים לגוף שלך. אל תבחר רק אחד באקראי ותתחיל לקחת אותם. לפני שתרים משהו, עליך לחקור את המותג תחילה ולראות את רשימת המרכיבים שלו.
כמו כן, מצא את האתר שלהם ובדוק אם אתה יכול למצוא המלצות שמדברות על המוצר שלהם. זכור, יש כל כך הרבה מה ללמוד על תוספי אימון, ואתה צריך לחקור את המותג שבחרת לפני שאתה לוקח אותם. כמו כן, שימו לב, הם מוצרים חוקיים ויש לקחת אותם על אחריותכם בלבד. עם זאת, הנה היתרונות והחסרונות שלך לגבי תוספי אימון.
למרות שתוספי אימון עוזרים לך מאוד לשמור על גוון הגוף שלך יותר ואימונים יעילים יותר, יש לצרוך אותם רק במינונים קטנים. זכור שהם תוספי מזון, מה שאומר שהם אמורים להיות רק תוספות לשגרת האימון שלך, לא חלק בלתי נפרד ממנה. כמו כן, בחירת המותג המתאים עבורך היא חיונית, אז בחר את המותג שלך בזהירות רבה יותר.
