למרות שכולם התרחקו חברתי, עצרו את החיידקים ועכשיו לבשו כיסויי פנים, כל זה יכול להיות מכריע מבחינה רגשית ומנטלית. טיפול נפשי במהלך התפרצות COVID-19 יהיה חשוב לרווחתנו הכללית כעת וכשההתפרצות תסתיים.
6 טיפים לטיפול נפשי:
כיצד לנקות את המערכת שלך מ-thc
- הימנע מהשערות - עקוב אחר מקורות סוכנות בריאות רשמיים כגון ה-CDC.
- המשיכו לעצות היגיינה - שטיפת ידיים במים וסבון, כיסויי פנים בציבור והישארו בבית אם אתם חולים.
- הישאר מחובר - פנה לחברים ובני משפחה על בסיס קבוע. שיחה קולית עושה פלאים .
- היצמד לשגרת היומיום שלך - הישארו פעילים, אכלו תזונה בריאה ותיהנו מזמן מנוחה.
- שוחח עם המשפחה שלך - קיים שיחות על ההתפרצות, אך הימנע מהתמקדות מוגזמת בה.
- נהל איך אתה עוקב אחר ההתפרצות - הישאר מעודכן והגדר גבולות לצריכת חדשות.
#AVoiceCallWorksWonders
Safety Moment הוא תכונה חודשית שנכתבה על ידי קייל בלאק מ-Seneca Meadows.
האם לקבל את הכותרות העדכניות ביותר לתיבת הדואר הנכנס שלך בכל בוקר? הירשם למהדורת הבוקר שלנו כדי להתחיל את היום שלך.
